Innere Ruhe: Schaffe Distanz zu einer negativen Situation

Diese Woche kam eine Kundin sehr aufgelöst in unser Coaching. Sie war so aufgewühlt, dass sie kaum sprechen konnte und ich einige Mühe hatte, überhaupt herauszufinden, was passiert war. Am Vormittag hatte sie ein Meeting mit einem Kunden. Bereits bei der Begrüßung stellte sie fest, dass er miserable Laune hatte, die sich [...]

Innere Ruhe: Schaffe Distanz zu einer negativen Situation2022-11-26T22:06:31+01:00

Der Verstand ist wie ein Welpe, er gehört erzogen.

Hast du manchmal das Gefühl, dein Verstand tut, was er möchte? Wirbelt herum, lässt sich kaum einfangen und geht seinen eigenen Weg, ganz gleich, ob du das so möchtest oder nicht? Dann hast du ihn vielleicht falsch erzogen. Unser Verstand wird oft wie ein rohes Ei behandelt und mit Samthandschuhen angegriffen. [...]

Der Verstand ist wie ein Welpe, er gehört erzogen.2022-10-09T10:00:46+02:00

Alles ist Weisheit, nur der Verstand kann das nicht sehen

Hoffst du auch manchmal, dass sich das Leben genauso vor dir entfaltet, wie du das möchtest? Und dass du weise Entscheidungen triffst, die dich dort hinführen, wohin du möchtest? Dann hast du sicher auch schon bemerkt, dass das oft ein Wunschtraum bleibt und leichter gesagt ist als getan. Eine Kundin von [...]

Alles ist Weisheit, nur der Verstand kann das nicht sehen2022-10-01T19:02:34+02:00

Vertrau bloß nicht deiner Intuition!

„Vertrau bloß nicht deiner Intuition! Ich brauche Zahlen, Daten und Fakten.“ sagte mein Chef zu mir. Ich war 30 Jahre und leitete ein großes Projekt. Ich nickte brav und machte mich auf die Suche nach einer Bestätigung meines vagen Gefühls. Und tatsächlich – ein Lieferant hatte falsche Abrechnungen geschickt. Nur leider habe [...]

Vertrau bloß nicht deiner Intuition!2022-09-24T18:48:14+02:00

Überzeugungen: Nicht mehr als ein Netz aus neuronalen Verbindungen

Wir alle tragen Überzeugungen und Glaubenssätze mit uns spazieren. Manche sind lockerer und leichter in eine neue Richtung zu drehen, manche sind steif und festgefahren. Im Prinzip ergeben all unsere Überzeugungen, Vorstellungen und Meinungen das Gerüst, wie wir die Welt sehen. Andere Menschen haben ein anderes Netz aus Überzeugungen und sehen [...]

Überzeugungen: Nicht mehr als ein Netz aus neuronalen Verbindungen2022-09-10T18:32:37+02:00

Whole Brain Living: Die 4 Charaktere in dir

Jill Bolte Taylor schrieb vor einigen Jahren das faszinierende Buch „My stroke of insight“ (auf Deutsch „Mit einem Schlag“), in dem sie von einer lebensverändernde Erfahrung in ihrem Leben erzählt. Sie ist Neurowissenschaftlerin und hat ihr Leben der Gehirnforschung verschrieben. Als sie knapp 40 Jahre alt war, erlebte sie einen Gehirnschlag, [...]

Whole Brain Living: Die 4 Charaktere in dir2022-09-03T20:53:36+02:00

Vom Fischer zum Manager und wieder zurück

Heinrich Böll schrieb die Anekdote vom „Fischer und dem Manager“: Ein Fischer liegt dösend in der Sonne in seinem Fischerboot, als er von einem aufdringlichen Manager geweckt wird. Der wundert sich, dass der Fischer nicht draußen ist und Fische fängt. Er habe, erklärt der Fischer, für heute schon genug gefangen. Der [...]

Vom Fischer zum Manager und wieder zurück2022-08-28T16:02:07+02:00

Leere ist das Tor zur Fülle

Freitag ist mein üblicher Blog-Schreibe-Tag. Oft kommen die Ideen bereits im Laufe der Woche und ich brauche sie dann nur noch zu Papier zu bringen. Manchmal taucht das Thema erst am Freitag in der Früh während meines Spazierganges auf. Diese Woche war es anders. Es kam gar nichts. Es herrschte totale Leere [...]

Leere ist das Tor zur Fülle2022-08-20T12:28:32+02:00

Verhalten verändern: 2 Wege, wie es dir gelingt.

Wünschen wir uns nicht alle mal, dass wir mit einem Finger-Schnipps unser Verhalten verändern könnten. Leider übersehen wir, dass die meisten unserer Verhaltensweisen und Reaktionen automatisiert ablaufen. Das ist einer der größten Fähigkeiten unseres Gehirnes. Es lernt Prozesse, kann Ereignisse „vorhersehen“ und wählt dann ein Programm, damit wir rasch und effizient [...]

Verhalten verändern: 2 Wege, wie es dir gelingt.2022-08-07T10:09:30+02:00

Paradoxon: Wenn wir das Ziel loslassen, erreichen wir es leichter

Mein letzter Blog-Artikel, „Was weiß die Intuition über Business?“, hat einiges an Resonanz hervorgerufen. Sehr viele Menschen haben sich darin wieder gefunden und auch schon für sich herausgefunden, dass Business um einiges leichter geht, wenn wir unserer inneren Weisheit mehr Raum geben. Aber es gab auch kritischere Stimmen und Gedanken. Unter anderem [...]

Paradoxon: Wenn wir das Ziel loslassen, erreichen wir es leichter2022-06-25T18:02:28+02:00

Was weiß die Intuition über dein Business?

In einem der letzten Gruppen-Calls fragte eine Kundin: Was weiß die Intuition eigentlich über Business? Das ist eine wunderbare und sehr berechtigte Frage. Und eine Frage, die sehr vielen Unternehmer:innen im Geist herumschwirrt. Denn die Intuition wird im Business-Kontext nach wie vor stiefmütterlich behandelt. Zwar findet das Thema ein immer größeres [...]

Was weiß die Intuition über dein Business?2022-06-19T11:32:55+02:00

Wie fühlt sich Erfolg an?

Wir rennen, so schnell wir können. Atemlos vor Anstrengung und mit pochendem Herzen. Aber es ist nicht schnell genug. Immer wieder blicken wir über die Schulter, in der Hoffnung, dass er uns endlich einholt. Doch er ist nicht da. Niemand ist da. Wir sind allein in dieser verrückten Jagd, die wir [...]

Wie fühlt sich Erfolg an?2022-06-13T09:46:12+02:00

Hand in Hand: Warum Intuition und Intellekt kongeniale Partner sind

Diese Woche startete das Programm „Befreie deine Ultimative Business Power“, indem es darum geht, die Sprache der Intuition besser zu verstehen. Alle Teilnehmerinnen, und mittlerweile auch die meisten meiner Kund:innen, haben genau dieses Bedürfnis: Sie wollen ihrer Intuition mehr vertrauen, sich mehr von ihr leiten lassen und entsprechend besser verstehen, wie [...]

Hand in Hand: Warum Intuition und Intellekt kongeniale Partner sind2022-06-04T18:28:15+02:00

Schattenspiele: Was Platon schon vor über 2000 Jahren erkannte

Von Platon gibt es ein Höhlengleichnis. In einer Höhle leben Menschen, die so festgebunden sind, dass sie nur auf die Wand vor sich schauen können. Die Höhle ist durch Feuer beleuchtet, somit können sie an der Wand Schatten sehen, die sich bewegen. Was sie nicht sehen können, ist die Mauer hinter [...]

Schattenspiele: Was Platon schon vor über 2000 Jahren erkannte2022-05-28T23:26:04+02:00

Facetten-Reich: Die vielen Gesichter der Intuitiven Intelligenz

In einem Coaching diese Woche erzählte mir meine Kundin, dass sie Tags zuvor bereits mit schlechter Laune aufwachte, die den ganzen Tag über anhielt. Sie wollte nicht aufstehen und alles, was sie tat, fühlte sich anstrengend an. Auch tauchten immer wieder Zweifel und Unsicherheiten auf, ob das, was sie tut, richtig ist [...]

Facetten-Reich: Die vielen Gesichter der Intuitiven Intelligenz2022-05-21T22:29:37+02:00

Wissen ohne Worte: Warum wahres Verständnis keine Sprache braucht

Hast du das auch erlebt: Du sitzt bei einer Prüfung, hast auch wirklich viel gelernt, aber plötzlich herrscht Leere in dir? Dir fällt kein einziges Wort ein, geschweige denn, dass du ganze Sätze herausbringen kannst. Mark Twain soll einmal gesagt haben: Das Gehirn ist eine großartige Sache. Es funktioniert vom Moment der [...]

Wissen ohne Worte: Warum wahres Verständnis keine Sprache braucht2022-05-14T15:46:17+02:00

Ungeduld: Wenn das Leben nicht schnell genug ist

Bist du auch so unglaublich ungeduldig? Möchtest du auch, dass sich eine Veränderung, die du gerne in deinem Leben vollziehen möchtest, viel schneller zeigt? Dass sie schon sichtbar ist und du bereits die Früchte ernten kannst? Als ich mich 2018 dazu entschloss, einen neuen Weg in meinem Business einzuschlagen, war der schwierigste [...]

Ungeduld: Wenn das Leben nicht schnell genug ist2022-05-07T17:19:04+02:00

Peace of Mind: Auf der Suche nach innerem Wohlbefinden

Es gibt eine Sache, die alle Menschen eint. Die Suche nach der inneren Zufriedenheit, der inneren Ruhe, dem inneren Wohlbefinden. Ganz gleich, was wir tun oder unterlassen, letztendlich soll es uns immer Entlastung und Erleichterung bringen und uns von Stress und Druck befreien. Wir wollen uns gut fühlen. Welche Versuche wir [...]

Peace of Mind: Auf der Suche nach innerem Wohlbefinden2022-04-30T18:22:37+02:00

Der Leichtigkeit auf der Spur: 3 Erkenntnisse, die mich von Stress und Druck befreiten

Dieser Artikel ist mein Beitrag zur Blogparade von Sara Menzel-Berger (Technik-Elfe), in der es um die Psychische Gesundheit im Online-Business geht. Mein Beitrag richtet sich nicht ausschließlich an das Online-Business oder an alle, die darin tätig sind. Denn unsere psychische Gesundheit ist in allen Bereichen, in denen wir Menschen tätig sind, [...]

Der Leichtigkeit auf der Spur: 3 Erkenntnisse, die mich von Stress und Druck befreiten2022-04-23T18:36:53+02:00

Mangel-Gefühl: Warum „mehr“ nicht die Lösung ist

Was macht einen Menschen glücklich? Es gibt diverse Studien, die herausgefunden haben, was Menschen scheinbar zufrieden und glücklich macht. Da ist in erster Linie „genügend“ Geld. Dann sind es Beziehungen, Freunde, ein Dach über dem Kopf, Gesundheit. Es ist ein erfüllter Job und eine Beschäftigung, die inspiriert. In unserer Gesellschaft ist [...]

Mangel-Gefühl: Warum „mehr“ nicht die Lösung ist2022-03-05T18:34:59+01:00

Kreativität Pur: Die Kunst, aus Nichts Etwas zu Erschaffen

In meiner Schulzeit lernte ich Italienisch. Leider nie so intensiv und mit ausreichend Liebe, dass ich es mit Leib und Seele aufnehmen konnte, aber doch genug, um die Sprache und vor allem den Klang zu lieben. Auch gibt es einige Phrasen, die bei mir hängen geblieben sind. Etwa das sehr bekannte „Dolce [...]

Kreativität Pur: Die Kunst, aus Nichts Etwas zu Erschaffen2022-02-26T20:54:22+01:00

TAO im Business: Die Leichtigkeit im Handeln entdecken

Vor einigen Jahren habe ich mich dem Wu Wei verschrieben. Wobei ich gar nicht wusste, dass es diesen Ausdruck überhaupt gab und welche Bedeutung er hatte. Was ich jedoch wusste, war, dass so, wie ich damals lebte und arbeitete keine Freude empfand und wenig Erfolg hatte, stattdessen sehr viel Druck und [...]

TAO im Business: Die Leichtigkeit im Handeln entdecken2022-02-12T23:18:16+01:00

Sichtbarkeit: 3 kleine Gedanken-Spiele

Eines der größten Mantras in der Business-Welt ist: „Du musst sichtbar sein.“ Was vollkommen Sinn ergibt. Denn wenn niemand weiß, dass es dich gibt, kann niemand deine Produkte und Dienstleistungen kaufen. Ganz gleich, wie gut sie sind. Obwohl das eine äußerst logische Schlussfolgerung ist, haben viele Unternehmer*innen ein Problem mit ihrer [...]

Sichtbarkeit: 3 kleine Gedanken-Spiele2022-02-06T16:19:28+01:00

Perspektivenwechsel: Wenn aus Schwächen plötzlich Stärken werden

Ich bin ein riesiger Fan von Vera von Birkenbihl. Ihre Vorträge sind nicht nur unglaublich lehrreich, sondern immer sehr witzig. Ich halte es für bewundernswert, wie sie stundenlang reden und die Menschen gezielt durch ein Thema führen kann, einen scheinbar unendlichen Schatz an Geschichten hat und das Ganze dann auch noch [...]

Perspektivenwechsel: Wenn aus Schwächen plötzlich Stärken werden2022-01-29T23:49:13+01:00

Wenn ich nichts mehr erreichen brauche, was mache ich dann?

Ich war Anfang 40, als ich vor unserem neu gebauten Haus stand und sich ein warmes, wohliges Gefühl in meinem Körper ausbreitete. „Ich habe alles erreicht, was ich mir jemals erträumt hatte“ schoss es durch meinen Kopf. Ich verdiente sehr gutes Geld, hatte einen Job, der mir Spaß machte, eine neue [...]

Wenn ich nichts mehr erreichen brauche, was mache ich dann?2022-01-22T22:43:58+01:00

Achtung Falle: Die falsche Identifikation mit deinem Business

Für viele Menschen geht mit dem Start in die Selbstständigkeit ein großer Wunsch in Erfüllung. Endlich können sie das tun, was sie immer schon tun wollten. Sie sind ihr eigener Chef, können kreativ und eigenverantwortlich arbeiten. Müssen sich nicht mehr an die Vorgaben anderer richten, sondern können tun und lassen, was immer [...]

Achtung Falle: Die falsche Identifikation mit deinem Business2022-01-15T23:24:31+01:00

Hidden Agenda: Warum du wissen solltest, was du wirklich möchtest

Der Begriff „Hidden Agenda“ begegnete mir das erste Mal, als ich vor vielen Jahren an einem Umstrukturierungsprojekt in einem großen Konzern arbeitete. Dort wurde eine neue Software implementiert, welche schlankere und schnellere Prozesse im Unternehmen ermöglichen sollte. Die Geschäftsführung hatte aber ein ganz anderes Ziel. Nicht die Prozesse sollten schlanker werden, [...]

Hidden Agenda: Warum du wissen solltest, was du wirklich möchtest2022-01-08T13:03:53+01:00

Leben im Hier und Jetzt. Ist das überhaupt möglich?

Früher war für mich ein Leben im „Hier und jetzt“ Zeitverschwendung. Im wahrsten Sinne des Wortes. Ich wollte etwas erreichen, der aktuelle Zustand war nicht optimal, der wollte verbessert werden. Ich wollte mich nicht damit zufriedengeben, was ich hatte. Nein, ich wollte mehr, anders, besser. Also wozu sich damit aufhalten. Hier und [...]

Leben im Hier und Jetzt. Ist das überhaupt möglich?2021-12-19T18:15:47+01:00

Stress-Management: Diesen 4 Marketing-Gags solltest du nicht glauben

In den letzten Wochen hielt ich ein Webinar zum Thema Stress. Also eigentlich war der Titel „Leben im Schritt-Tempo. Wie schaffe ich es, mir das ‚Urlaubsgefühl‘ auch im Alltag zu erhalten?“ Denn die Frage, wie wir im Alltag ruhig und gelassen sein können, beschäftigt mich seit Jahren. Früher dachte ich, dass [...]

Stress-Management: Diesen 4 Marketing-Gags solltest du nicht glauben2021-12-18T15:56:17+01:00

Die Wahl liegt bei dir. Nutze sie weise.

Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ist es, in meinem bequemen Lehnstuhl zu sitzen, aus dem Fenster zu blicken und die Wolken zu beobachten. Wolken in allen möglichen Größen und Farben tauchen auf, verändern sich und verschwinden wieder. Wenn ich lange genug hinsehe, dann erkenne ich sogar Formen. Da taucht dann eine liegende Frau [...]

Die Wahl liegt bei dir. Nutze sie weise.2021-12-04T23:52:22+01:00

Lassen wir Sicherheit los, dann warten Abenteuer auf uns

Eigentlich begann dieser Tag ganz normal. Ich hatte mich von meinen drei netten Mitbewohnern verabschiedet und bin Richtung Viana do Costelo gegangen. Lange konnte ich mich nicht entscheiden, welchen Weg ich nehmen sollte, denn es führten zwei in diese kleine Stadt. Einerseits der Küstenweg, entlang des Meeres bei strahlend blauem Himmel. [...]

Lassen wir Sicherheit los, dann warten Abenteuer auf uns2021-12-04T10:29:24+01:00

Verzweifelt genug? Wie du erkennst, ob du tatsächlich ein Problem hast.

Vor einiger Zeit sah ich den Film „Mein Lehrer, der Krake“. Falls du ihn noch nicht gesehen hast, solltest du das unbedingt tun. Der Film zeigt über fast ein Jahr, wie sich eine Beziehung zwischen einem Kraken und einem Menschen aufbaut. Faszinierend. Beeindruckend. Unglaublich. In einer Szene wird der Oktopus von [...]

Verzweifelt genug? Wie du erkennst, ob du tatsächlich ein Problem hast.2021-11-15T12:42:06+01:00

Worte sind nur Gefäße, die du mit deinen Geschichten füllst

Viele Jahre hindurch hielt ich einen 1-tägigen Kreativitäts-Workshop. Ungefähr 15 Jungunternehmer*nnen sitzen immer vor mir und erwarten, dass ich ihnen Kniffe, Tricks und Tipps gebe, wie sie ihre Kreativität in Schwung bringen und sie mehr davon in ihrem Business integrieren können. Was sie allerdings bekommen, ist etwas ganz anderes. Sie bekommen [...]

Worte sind nur Gefäße, die du mit deinen Geschichten füllst2021-12-21T16:09:24+01:00

4 Gründe, warum Menschen nicht ins Umsetzen kommen

Photo by Cookie the Pom on Unsplash Voriges Wochenende nahm ich an einer 2-tägigen Veranstaltung teil. Inhalt: Marketing und Sichtbarkeit für UnternehmerInnen. Immer ein spannendes Thema und ganz gleich, wie viel ich über dieses Thema schon gehört habe, ich lerne immer Neues dazu. Da es online stattgefunden hat, waren wir angehalten, Dinge, die [...]

4 Gründe, warum Menschen nicht ins Umsetzen kommen2021-06-07T08:28:36+02:00

Free Flow: In einen anderen Denk-Modus wechseln

Eine Kundin von mir sah sich vor Kurzem mit einer heiklen Situation konfrontiert. In ihren Unterlagen hatte sich ein Fehler eingeschlichen, der, wenn nicht gefunden, sogar mit einer Strafe oder Anzeige der Behörde enden könnte. Natürlich war sie in hellster Aufregung. Neben Vorwürfe an ihren Mitarbeiter, der für diesen Fehler verantwortlich [...]

Free Flow: In einen anderen Denk-Modus wechseln2021-05-22T11:58:15+02:00

GENIE-STREICH! Wie du ganz einfach deine Performance steigerst.

Hast du schon jemals darüber nachgedacht, wie Babys laufen lernen? Und sprechen? Na ja, kannst du jetzt sagen – sie schauen zu. Sie ahmen nach. Sie probieren aus. Und irgendwann klappt es dann.  Ja, vollkommen richtig! Aber welche geniale Intelligenz steckt dahinter, die das überhaupt ermöglicht?  Für uns ist das so [...]

GENIE-STREICH! Wie du ganz einfach deine Performance steigerst.2021-04-24T18:22:05+02:00

Die Geschichte von Bob, meinem ehemaligen Mitbewohner

Kennst du Bob? Bob lebte jahrelang in meinem Kopf, setzte meistens ein strenges Gesicht auf, trug eine randlose Brille auf der Nase und schaute grimmig aus der Wäsche. Sein Blick wanderte unentwegt hin und her, prüfend, ob seine Welt in Ordnung sei. Meistens war sie das nicht. Er fand immer irgendwas [...]

Die Geschichte von Bob, meinem ehemaligen Mitbewohner2021-03-27T20:51:35+01:00

Gedanken-Problem vs. echtem Problem: So erkennst du es

Es war ein trüber Tag. Die Wolken waren dunkelgrau und hingen tief in die Stadt hinein. Ich saß in meinem Lieblingseck, eingekuschelt in eine warme Decke. Meine Stimmung war auch grau, angepasst an das unwirtliche Wetter. Wie so oft grübelte ich über ein und dasselbe Thema nach. Was kann ich tun, [...]

Gedanken-Problem vs. echtem Problem: So erkennst du es2021-05-01T13:53:21+02:00

Freude statt Zahlen als Maßstab für Erfolg. Geht das überhaupt?

Im UPLIFT-Gruppen Programm starten wir jede Woche mit einem ganz speziellen Thema. Diese Woche war es „Identifikation“. Womit identifizieren wir uns im Leben und auch im Business? Bei zweiterem sind es in der Regel die Zahlen. Wir benötigen X Umsatz, X Newsletter Abonnenten, X TeilnehmerInnen in Workshops, Seminaren, Online-Programmen. Die Identifikation [...]

Freude statt Zahlen als Maßstab für Erfolg. Geht das überhaupt?2021-03-20T18:57:50+01:00

Läufst du auch mit einer Problem-Brille durchs Leben?

In einem Coaching-Gespräch diese Woche ging es um Stress und Entspannung. Meine Kundin leitet gemeinsam mit einem Kollegen eine Praxis mit einigen Angestellten. Wo hin sie auch blickt – überall gibt es Probleme. Die einen MitarbeiterInnen sind unzuverlässig, andere bringen nicht genug Geld herein. Die Technik funktioniert nicht, wie sie es [...]

Läufst du auch mit einer Problem-Brille durchs Leben?2021-03-13T13:56:55+01:00

WIR LEBEN IN EINER INSIDE-OUT WELT

Zwei Monate im Jahr übernachten mein Mann Bert und ich in unterschiedlichen Zimmern. Nicht weil der Haussegen schief hängt, sondern weil sich die Frösche in unserem Biotop lautstark zu Wort melden. Als wir unser Haus bauten, fanden wir es sehr romantisch, einen Naturteich unmittelbar vor der Terrasse zu haben. Wir wussten [...]

WIR LEBEN IN EINER INSIDE-OUT WELT2021-03-06T17:10:30+01:00

Es darf sich entfalten

Kennst du das, wenn du das Gefühl hast, unsichtbare Kräfte fließen durch dich durch und erledigen deine Arbeit? Statt dich unheimlich anzustrengen, kannst du beobachten, wie dein Werk Gestalt annimmt? Wie es sich vor dir entfaltet. Leicht, intuitiv, spielerisch. Das erste Mal, dass ich dieses Gefühl bewusst wahrgenommen habe, schrieb ich [...]

Es darf sich entfalten2021-02-23T11:09:02+01:00

Das Leben ist ein Spiel: Nimmst du dir die Zeit dafür?

Was, wenn das alles nur ein Spiel wäre? Was du jetzt lesen wirst, wird dich möglicherweise vor den Kopf stoßen. Du wirst dir denken, wovon redet die Silvia bitte? Vielleicht geht es dir gerade nicht gut, vielleicht hast du einen schmerzlichen Verlust erlitten oder dein Business, Job läuft nicht so richtig [...]

Das Leben ist ein Spiel: Nimmst du dir die Zeit dafür?2021-02-20T10:11:11+01:00

Zufriedenheit ist immer nur ein Gedanke entfernt

Stellen dir kurz vor, du lebst als kleines Küken in einem Ei. Deine ganze Welt spielt sich innerhalb dieser Eischale ab. Damit du es gemütlich hast, richtest du es dir ganz besonders kuschelig ein.  Du kaufst ein bequemes Sofa, kuschelst dich in eine weiche Decke und drehst deine Lieblingsmusik auf. Eines [...]

Zufriedenheit ist immer nur ein Gedanke entfernt2021-02-13T23:19:28+01:00

Du möchtest produktiver sein? Dann lass das Unkraut wachsen.

Im Buch „Die Welt ohne uns“ wagt Alan Weisman ein kühnes Gedankenexperiment. Was würde passieren, wenn wir Menschen von heute auf morgen von dieser Erde verschwinden? Erstaunlicherweise benötigt es gar nicht so viel Zeit, bis sich die Natur ihren Lebensraum zurückerobert. Die New Yorker U-Bahn zum Beispiel wäre innerhalb weniger Tage [...]

Du möchtest produktiver sein? Dann lass das Unkraut wachsen.2021-02-06T13:12:44+01:00

Das unsichtbare Seil

Oh – es war so traumhaft. Der knisternde Schnee unter den Füßen. Die kalte Winterluft. Die Sonne, die auch um diese Jahreszeit enorme Kraft entwickelte. Der Hund, der unablässig unsichtbare Spuren am Weg erschnüffelte. Mein Atem, der mal schneller und mal langsamer ging. Mein Mann und ich haben uns am Mittwoch [...]

Das unsichtbare Seil2021-01-31T17:54:31+01:00

Was, wenn es ok ist, …

Was, wenn es ok ist, was gerade ist?  Wenn nichts schlecht oder gut ist? Sondern nur eine Momentaufnahme, deren Ende wir nicht kennen. Was, wenn es ok ist, was du gerade tust?  Wenn du es nicht hinterfragen brauchst oder bewerten? Sondern es genau das ist, was gerade getan gehört.  Was, wenn [...]

Was, wenn es ok ist, …2021-01-30T12:36:30+01:00

Dein eingebauter Kompass: Verlässlich und immer bereit

Als J.K. Rowling ihren ersten Harry Potter publizieren wollte, wurde sie von mehreren Verlagshäusern abgewiesen. Steve Jobs arbeitet viele Jahre an der Idee zum Smartphone und erntete in der Branche sehr viel Zweifel und Skepsis. Frederick Wallace Smith war ein mittelmäßiger Student und bekam ziemlichen Ärger mit seinem Professor, als er [...]

Dein eingebauter Kompass: Verlässlich und immer bereit2021-01-23T11:59:44+01:00

Gedankenlos: Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit?

Vergangene Woche fand das Kick-Off-Meeting für das Programm UPLIFT 2021 statt. Was für eine wunderbare Erfahrung mit unglaublich tollen UnternehmerInnen. Die Zeit flog für mich nur so dahin. 2 Stunden waren im Handumdrehen vergangen. Heute in der Früh wachte ich mit einem Gedanken auf: Gedankenlos lässt uns effizienter sein. Irgendwie ein [...]

Gedankenlos: Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit?2021-01-16T16:29:21+01:00

Mach den ersten Schritt – nicht mehr und nicht weniger – und der nächste wird sich zeigen

Warum tun wir, was uns nicht weiterbringt? Eine Kundin erzählte mir, dass sie jeden Abend stundenlang im Bett liegt und darüber nachdenkt, was sie noch alles zu tun hat. Wen sie anrufen muss, welche Deadlines sie erfüllen muss, welche Informationen sie noch sammeln und was sie auf Facebook posten soll. In [...]

Mach den ersten Schritt – nicht mehr und nicht weniger – und der nächste wird sich zeigen2021-01-09T17:44:55+01:00

Ist doch logisch, oder?

Eine immer wiederkehrende Frage in meinen Coachings betrifft die ausgewogene Balance zwischen „sich dem Lauf des Lebens hingeben“ und der Notwendigkeit, Dinge zu planen. Meine Antwort darauf ist immer dieselbe: Tu das, was dir gerade logisch erscheint. Ein Baby, das seine ersten Schritte übt oder die ersten Worte plappert, benötigt keinen [...]

Ist doch logisch, oder?2021-01-02T22:39:26+01:00

Wahre Veränderung braucht ein “Klick”

Unmittelbar nach meiner Schulausbildung habe ich eine 3-jährige Ausbildung zur Bilanzbuchhalterin drangehängt. Ich kam zwar aus einer kaufmännischen Schule, hatte aber von Buchhaltung oder Bilanzieren keinen Tau. Keine Ahnung, wie ich damals die Matura (Abitur) geschafft habe. Die Abschlussprüfung am Ende der 3 Jahre bestand aus vielen mündlichen Prüfungen in Steuerrecht [...]

Wahre Veränderung braucht ein “Klick”2021-01-02T22:46:48+01:00

Mit dem Feuer der Begeisterung müssen wir achtsam umgehen

Wenn ich eine neue Idee habe, dann pendle ich immer zwischen Begeisterung und Zweifel bzw. Ungeduld hin und her. Früher haben mich diese Gedanken sehr oft gestoppt, sie haben meine Begeisterung im Keim erstickt und ich habe allzu oft meine Idee fallen lassen. Weil ich dachte, sie wäre nicht gut genug. [...]

Mit dem Feuer der Begeisterung müssen wir achtsam umgehen2020-12-05T14:22:55+01:00

Wie viel Planung brauchst du tatsächlich, um erfolgreich zu sein?

Planung, Strategie und Konzepte wurde uns als das Heilmittel für ein erfolgreiches Business verkauft. Und wenn dir Pläne Freude machen - nur zu 😀. Aber es gibt viele UnternehmerInnen, die sich von Pläne und ToDo-Listen immer wieder gestresst fühlen, ich bin eine davon. In diesem Video zeige ich dir, dass du [...]

Wie viel Planung brauchst du tatsächlich, um erfolgreich zu sein?2021-05-02T12:13:52+02:00

Was Kochen mit deinem Stress zu tun hat – die richtige Mischung macht´s

Seit fast 9 Monaten ernähre ich mich ausschließlich vegan. Es ist mir passiert. Im Februar dieses Jahres verkündete mein Sohn, er würde sich jetzt einen Monat lang vegan ernähren. Da dachte ich mir: Das ist interessant, das probiere ich auch aus. Nun, mein Sohn hat nach bereits einer Woche die Flinte [...]

Was Kochen mit deinem Stress zu tun hat – die richtige Mischung macht´s2020-11-28T12:58:59+01:00

Der verlorene Teddy-Bär oder wer entscheidet, wie du dich fühlst?

Ein ehemaliger Politiker in Österreich wurde in einem Interview gefragt, ob ihn die negativen Äußerungen nicht verletzen würden, die aus Politikerkreisen und auch aus der Bevölkerung kamen. Seine Antwort verblüffte viele Menschen: „Ich entscheide, wer mich verletzen darf!“ Es gab viel Aufruhr, wie egoistisch er wäre und wie wenig er auf [...]

Der verlorene Teddy-Bär oder wer entscheidet, wie du dich fühlst?2020-11-21T11:48:42+01:00

Wie mich ein kleiner Trick von meiner Verkaufs-Angst erlöste

Ich war noch nie gut im Verkaufen. Gar nicht so sehr, weil ich nichts verkaufte, sondern weil ich mich dabei immer mies fühlte. Ich stand ständig unter Druck, hatte das Gefühl, ich würde manipulieren oder fühlte mich unsicher, weil ich dachte, ich oder meine Leistung wären nicht [...]

Wie mich ein kleiner Trick von meiner Verkaufs-Angst erlöste2020-03-30T11:48:55+02:00

Bewusst entscheiden – Warum das nur in ganz bestimmten Fällen funktioniert.

Gerade hatte ich ein Gespräch mit einer lieben Freundin und Kollegin Claudia Kauscheder. Sie erzählte mir, dass sie sich manchmal einfach bewusst entscheidet, etwas zu tun oder eben nicht. Zum Beispiel ihren wöchentlichen Newsletter eine Woche auszulassen. Daraus ergab sich ein Gespräch darüber, inwieweit wir denn bewusst entscheiden können, was wir [...]

Bewusst entscheiden – Warum das nur in ganz bestimmten Fällen funktioniert.2019-11-22T21:49:41+01:00

Vom Wollen, Tun und einer schlaflosen Nacht am Flughafen

Manchmal wollen wir, tun aber nicht. Und manchmal tun wir, wollen aber nicht. Wie Wollen und Tun zusammenhängt und was das mit einer Nacht am Flughafen zu tun hat, zeige ich dir hier. Vor zwei Wochen war ich mit meiner Quasi-Schwiegertochter Julia (also der Freundin meines Sohnes Lukas) in Brighton. Sie [...]

Vom Wollen, Tun und einer schlaflosen Nacht am Flughafen2019-11-12T12:27:39+01:00

Angst ist nicht das Problem!

Es ist wieder einmal Fastenzeit. Jedes Jahr suche ich mir einen Bereich in meinem Leben, in dem ich 6 Wochen lange der Abstinenz fröne. Meistens sind es Süßigkeiten, aber auch mal Alkohol oder die sozialen Medien. Manchmal geht es sehr leicht, manchmal kann es auch schon ein Kampf werden. Dieses Jahr [...]

Angst ist nicht das Problem!2019-11-12T12:28:00+01:00

Immer suuuuuper nervt!

Für mich waren Menschen, die ständig gut drauf sind, immer etwas suspekt. Irgendwie hat es sich nicht richtig angefühlt, wenn Menschen auf die Frage, wie es ihnen gehe, immer mit "Suuuuuper" antworteten. Vielleicht war ich auch nur neidisch, denn mir ging es nicht immer "suuuuuper". Also habe ich viel versucht, um [...]

Immer suuuuuper nervt!2019-11-12T12:28:06+01:00

Brauchst du tatsächlich noch mehr Business-Wissen?

Sales-Funnel, Kunden-Avatar, Facebook-Ads, Zielgruppen-Bestimmung, Kennenlern-Gespräche, Preis-Findung, Produkt-Gestaltung und vieles, vieles mehr. Das sind die Themen, die immer wieder auftauchen, bei denen immer wieder die Frage auftaucht: Wie mache ich das? Ich will nicht sagen, dass diese Themen nicht wichtig sind und dass UnternehmerInnen darin keine Ahnung haben sollten. ABER – sie [...]

Brauchst du tatsächlich noch mehr Business-Wissen?2019-11-12T12:28:12+01:00

Das ist das größte Geschenk, dass du deinen Kunden geben kannst

Gerade wieder in einer Ad gelesen: DU bist so ein großes Geschenk, du DARFST dich nicht verstecken, es ist deine PFLICHT, dein Geschenk in die Welt zu bringen". Ich weiß nicht, wie es dir mit solchen Aussagen geht, aber ich krieg immer die Krise, wenn ich sowas lese. Welches Geschenk? Ich [...]

Das ist das größte Geschenk, dass du deinen Kunden geben kannst2019-11-12T12:28:17+01:00

Keine Angst vor der Angst

Hast du auch manchmal Angst? Vor Ablehnung? Vor Leid? Vor Versagen? Vor Fehler? Vor der Blamage? Davor, nicht gut genug zu sein? Etwas falsch zu machen? Ausgelacht zu werden? Nicht perfekt genug zu sein? Angst vor negativen Gefühlen? Angst, nicht genug Geld zu verdienen? Die Liste lässt sich beliebig erweitern. Ich [...]

Keine Angst vor der Angst2019-11-12T12:28:25+01:00

Wer bin ich?

Vielleicht hast du dir schon mal die Frage selbst gestellt, wer du bist. Nun, keine leichte Frage. Ich kann mein Verstand sein oder meine Seele. Ich kann aber auch ein Baum sein oder ein Kaninchen. Je nachdem, was ich glaube, so werde ich mich verhalten. Wer als bin ich? Meine Konklusio: [...]

Wer bin ich?2019-11-12T12:28:30+01:00

Bist du auch ein nerviger Beifahrer?

Welcher Beifahrer bist du? Sitzt du ruhig daneben, schaust dir die Umgebung an und unterhältst dich mit dem Fahrer? Oder bremst du mit, sagst „da hättest du rechts abbiegen sollen“ und „Achtung, da vorne ist es rot“? Ich gestehe, und mein Mann wird es bestätigen, ich verfalle immer wieder in die [...]

Bist du auch ein nerviger Beifahrer?2019-11-12T12:28:37+01:00
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