Du planst gerade ein Gruppen-Programm oder leitest gerade eines, und bist da ähnlich wie ich: Immer wieder kommen Zweifel hoch, ob du es gut machst, was du anders oder besser machen könntest. In diesem Video zeige ich dir meine 3 größten Learnings, die vielleicht auch bei dir den einen oder anderen [...]
Kennst du Bob? Bob lebte jahrelang in meinem Kopf, setzte meistens ein strenges Gesicht auf, trug eine randlose Brille auf der Nase und schaute grimmig aus der Wäsche. Sein Blick wanderte unentwegt hin und her, prüfend, ob seine Welt in Ordnung sei. Meistens war sie das nicht. Er fand immer irgendwas [...]
Es war ein trüber Tag. Die Wolken waren dunkelgrau und hingen tief in die Stadt hinein. Ich saß in meinem Lieblingseck, eingekuschelt in eine warme Decke. Meine Stimmung war auch grau, angepasst an das unwirtliche Wetter. Wie so oft grübelte ich über ein und dasselbe Thema nach. Was kann ich tun, [...]
Im UPLIFT-Gruppen Programm starten wir jede Woche mit einem ganz speziellen Thema. Diese Woche war es „Identifikation“. Womit identifizieren wir uns im Leben und auch im Business? Bei zweiterem sind es in der Regel die Zahlen. Wir benötigen X Umsatz, X Newsletter Abonnenten, X TeilnehmerInnen in Workshops, Seminaren, Online-Programmen. Die Identifikation [...]
In einem Coaching-Gespräch diese Woche ging es um Stress und Entspannung. Meine Kundin leitet gemeinsam mit einem Kollegen eine Praxis mit einigen Angestellten. Wo hin sie auch blickt – überall gibt es Probleme. Die einen MitarbeiterInnen sind unzuverlässig, andere bringen nicht genug Geld herein. Die Technik funktioniert nicht, wie sie es [...]
Zwei Monate im Jahr übernachten mein Mann Bert und ich in unterschiedlichen Zimmern. Nicht weil der Haussegen schief hängt, sondern weil sich die Frösche in unserem Biotop lautstark zu Wort melden. Als wir unser Haus bauten, fanden wir es sehr romantisch, einen Naturteich unmittelbar vor der Terrasse zu haben. Wir wussten [...]
Kennst du das, wenn du das Gefühl hast, unsichtbare Kräfte fließen durch dich durch und erledigen deine Arbeit? Statt dich unheimlich anzustrengen, kannst du beobachten, wie dein Werk Gestalt annimmt? Wie es sich vor dir entfaltet. Leicht, intuitiv, spielerisch. Das erste Mal, dass ich dieses Gefühl bewusst wahrgenommen habe, schrieb ich [...]
Was, wenn das alles nur ein Spiel wäre? Was du jetzt lesen wirst, wird dich möglicherweise vor den Kopf stoßen. Du wirst dir denken, wovon redet die Silvia bitte? Vielleicht geht es dir gerade nicht gut, vielleicht hast du einen schmerzlichen Verlust erlitten oder dein Business, Job läuft nicht so richtig [...]
Stellen dir kurz vor, du lebst als kleines Küken in einem Ei. Deine ganze Welt spielt sich innerhalb dieser Eischale ab. Damit du es gemütlich hast, richtest du es dir ganz besonders kuschelig ein. Du kaufst ein bequemes Sofa, kuschelst dich in eine weiche Decke und drehst deine Lieblingsmusik auf. Eines [...]
Im Buch „Die Welt ohne uns“ wagt Alan Weisman ein kühnes Gedankenexperiment. Was würde passieren, wenn wir Menschen von heute auf morgen von dieser Erde verschwinden? Erstaunlicherweise benötigt es gar nicht so viel Zeit, bis sich die Natur ihren Lebensraum zurückerobert. Die New Yorker U-Bahn zum Beispiel wäre innerhalb weniger Tage [...]
Jeder spricht über Produktivität, Effizienz und Effektivität. Aber um das auch wirklich "sein" zu können, müssen wir überhaupt mal wissen, was das eigentlich ist. In diesem Video spreche ich darüber, was Produktivität tatsächlich ist und ich zeige die 3 hartnäckigsten Mythen auf, die sich rund um dieses Thema standhaft halten. (Dieses [...]
Oh – es war so traumhaft. Der knisternde Schnee unter den Füßen. Die kalte Winterluft. Die Sonne, die auch um diese Jahreszeit enorme Kraft entwickelte. Der Hund, der unablässig unsichtbare Spuren am Weg erschnüffelte. Mein Atem, der mal schneller und mal langsamer ging. Mein Mann und ich haben uns am Mittwoch [...]
Was, wenn es ok ist, was gerade ist? Wenn nichts schlecht oder gut ist? Sondern nur eine Momentaufnahme, deren Ende wir nicht kennen. Was, wenn es ok ist, was du gerade tust? Wenn du es nicht hinterfragen brauchst oder bewerten? Sondern es genau das ist, was gerade getan gehört. Was, wenn [...]
Als J.K. Rowling ihren ersten Harry Potter publizieren wollte, wurde sie von mehreren Verlagshäusern abgewiesen. Steve Jobs arbeitet viele Jahre an der Idee zum Smartphone und erntete in der Branche sehr viel Zweifel und Skepsis. Frederick Wallace Smith war ein mittelmäßiger Student und bekam ziemlichen Ärger mit seinem Professor, als er [...]
Vergangene Woche fand das Kick-Off-Meeting für das Programm UPLIFT 2021 statt. Was für eine wunderbare Erfahrung mit unglaublich tollen UnternehmerInnen. Die Zeit flog für mich nur so dahin. 2 Stunden waren im Handumdrehen vergangen. Heute in der Früh wachte ich mit einem Gedanken auf: Gedankenlos lässt uns effizienter sein. Irgendwie ein [...]
Warum tun wir, was uns nicht weiterbringt? Eine Kundin erzählte mir, dass sie jeden Abend stundenlang im Bett liegt und darüber nachdenkt, was sie noch alles zu tun hat. Wen sie anrufen muss, welche Deadlines sie erfüllen muss, welche Informationen sie noch sammeln und was sie auf Facebook posten soll. In [...]
Hast du dir das schon mal überlegt: Wie fühlt sich für dich Erfolg an? Was wir nur zu gut kennen, sind unsere Gedanken rund um Erfolg. "Ich muss noch das und das tun, dann bin ich erfolgreich. Wenn ich das und das hätte, dann wäre ich erfolgreich. Andere sind viel erfolgreicher, [...]
Eine immer wiederkehrende Frage in meinen Coachings betrifft die ausgewogene Balance zwischen „sich dem Lauf des Lebens hingeben“ und der Notwendigkeit, Dinge zu planen. Meine Antwort darauf ist immer dieselbe: Tu das, was dir gerade logisch erscheint. Ein Baby, das seine ersten Schritte übt oder die ersten Worte plappert, benötigt keinen [...]
Unmittelbar nach meiner Schulausbildung habe ich eine 3-jährige Ausbildung zur Bilanzbuchhalterin drangehängt. Ich kam zwar aus einer kaufmännischen Schule, hatte aber von Buchhaltung oder Bilanzieren keinen Tau. Keine Ahnung, wie ich damals die Matura (Abitur) geschafft habe. Die Abschlussprüfung am Ende der 3 Jahre bestand aus vielen mündlichen Prüfungen in Steuerrecht [...]
Kennst du diese kleinen Schneekugeln? Diese gibt es in unterschiedlichen Größen und den witzigsten Figuren. In meiner Schneekugel ist ein Delfin, einfach, weil ich diese intelligenten Tiere sehr gerne mag. Die Schneekugel selbst ist eine nette Spielerei. Sobald wir sie schütteln, rieselt der Schnee in alle Himmelsrichtungen. Stellen wir das Ding [...]
Wenn ich eine neue Idee habe, dann pendle ich immer zwischen Begeisterung und Zweifel bzw. Ungeduld hin und her. Früher haben mich diese Gedanken sehr oft gestoppt, sie haben meine Begeisterung im Keim erstickt und ich habe allzu oft meine Idee fallen lassen. Weil ich dachte, sie wäre nicht gut genug. [...]
Planung, Strategie und Konzepte wurde uns als das Heilmittel für ein erfolgreiches Business verkauft. Und wenn dir Pläne Freude machen - nur zu 😀. Aber es gibt viele UnternehmerInnen, die sich von Pläne und ToDo-Listen immer wieder gestresst fühlen, ich bin eine davon. In diesem Video zeige ich dir, dass du [...]
Seit fast 9 Monaten ernähre ich mich ausschließlich vegan. Es ist mir passiert. Im Februar dieses Jahres verkündete mein Sohn, er würde sich jetzt einen Monat lang vegan ernähren. Da dachte ich mir: Das ist interessant, das probiere ich auch aus. Nun, mein Sohn hat nach bereits einer Woche die Flinte [...]
Ein ehemaliger Politiker in Österreich wurde in einem Interview gefragt, ob ihn die negativen Äußerungen nicht verletzen würden, die aus Politikerkreisen und auch aus der Bevölkerung kamen. Seine Antwort verblüffte viele Menschen: „Ich entscheide, wer mich verletzen darf!“ Es gab viel Aufruhr, wie egoistisch er wäre und wie wenig er auf [...]
Ich war noch nie gut im Verkaufen. Gar nicht so sehr, weil ich nichts verkaufte, sondern weil ich mich dabei immer mies fühlte. Ich stand ständig unter Druck, hatte das Gefühl, ich würde manipulieren oder fühlte mich unsicher, weil ich dachte, ich oder meine Leistung wären nicht [...]
Ich habe ein neues Hobby entdeckt: Schwimmen. Jetzt musst du wissen, dass ich mein Leben lang nicht gerne im Wasser war. Ich war zwar immer schon gerne am Wasser, aber weniger gerne im kühlen Nass. So konnte ich zwei Wochen am Meer verbringen, ohne auch nur einmal wirklich drinnen geschwommen zu [...]
Hast du schon jemals darüber nachgedacht, wie Babys laufen lernen? Und sprechen? Na ja, kannst du jetzt sagen – sie schauen zu. Sie ahmen nach. Sie probieren aus. Und irgendwann klappt es dann. Ja, vollkommen richtig! Aber welche geniale Intelligenz steckt dahinter, die das überhaupt ermöglicht? Für uns ist das so [...]
Gerade hatte ich ein Gespräch mit einer lieben Freundin und Kollegin Claudia Kauscheder. Sie erzählte mir, dass sie sich manchmal einfach bewusst entscheidet, etwas zu tun oder eben nicht. Zum Beispiel ihren wöchentlichen Newsletter eine Woche auszulassen. Daraus ergab sich ein Gespräch darüber, inwieweit wir denn bewusst entscheiden können, was wir [...]
Manchmal wollen wir, tun aber nicht. Und manchmal tun wir, wollen aber nicht. Wie Wollen und Tun zusammenhängt und was das mit einer Nacht am Flughafen zu tun hat, zeige ich dir hier. Vor zwei Wochen war ich mit meiner Quasi-Schwiegertochter Julia (also der Freundin meines Sohnes Lukas) in Brighton. Sie [...]
Gestern gab ich wieder meinen monatlichen Kreativitäts-Workshop. 15 JungunternehmerInnen sitzen vor mir und erwarten, dass ich ihnen Kniffe, Tricks und Tipps gebe, wie sie ihre Kreativität in Schwung bringen und sie mehr davon in ihrem Business integrieren können. Was sie allerdings bekommen, ist etwas ganz anderes. Sie bekommen einen Ausflug in [...]
Es ist wieder einmal Fastenzeit. Jedes Jahr suche ich mir einen Bereich in meinem Leben, in dem ich 6 Wochen lange der Abstinenz fröne. Meistens sind es Süßigkeiten, aber auch mal Alkohol oder die sozialen Medien. Manchmal geht es sehr leicht, manchmal kann es auch schon ein Kampf werden. Dieses Jahr [...]
Für mich waren Menschen, die ständig gut drauf sind, immer etwas suspekt. Irgendwie hat es sich nicht richtig angefühlt, wenn Menschen auf die Frage, wie es ihnen gehe, immer mit "Suuuuuper" antworteten. Vielleicht war ich auch nur neidisch, denn mir ging es nicht immer "suuuuuper". Also habe ich viel versucht, um [...]
Sales-Funnel, Kunden-Avatar, Facebook-Ads, Zielgruppen-Bestimmung, Kennenlern-Gespräche, Preis-Findung, Produkt-Gestaltung und vieles, vieles mehr. Das sind die Themen, die immer wieder auftauchen, bei denen immer wieder die Frage auftaucht: Wie mache ich das? Ich will nicht sagen, dass diese Themen nicht wichtig sind und dass UnternehmerInnen darin keine Ahnung haben sollten. ABER – sie [...]
Gerade wieder in einer Ad gelesen: DU bist so ein großes Geschenk, du DARFST dich nicht verstecken, es ist deine PFLICHT, dein Geschenk in die Welt zu bringen". Ich weiß nicht, wie es dir mit solchen Aussagen geht, aber ich krieg immer die Krise, wenn ich sowas lese. Welches Geschenk? Ich [...]
Hast du auch manchmal Angst? Vor Ablehnung? Vor Leid? Vor Versagen? Vor Fehler? Vor der Blamage? Davor, nicht gut genug zu sein? Etwas falsch zu machen? Ausgelacht zu werden? Nicht perfekt genug zu sein? Angst vor negativen Gefühlen? Angst, nicht genug Geld zu verdienen? Die Liste lässt sich beliebig erweitern. Ich [...]
Vielleicht hast du dir schon mal die Frage selbst gestellt, wer du bist. Nun, keine leichte Frage. Ich kann mein Verstand sein oder meine Seele. Ich kann aber auch ein Baum sein oder ein Kaninchen. Je nachdem, was ich glaube, so werde ich mich verhalten. Wer als bin ich? Meine Konklusio: [...]
Welcher Beifahrer bist du? Sitzt du ruhig daneben, schaust dir die Umgebung an und unterhältst dich mit dem Fahrer? Oder bremst du mit, sagst „da hättest du rechts abbiegen sollen“ und „Achtung, da vorne ist es rot“? Ich gestehe, und mein Mann wird es bestätigen, ich verfalle immer wieder in die [...]
Vor kurzem saß ich entspannt in meinem Wohnzimmer und läufelte ein ausgezeichnetes Tiramisu. Meine Gedanken schwirrten mal dahin, mal dorthin. Plötzlich blieb einer hängen: Eigentlich will ich mein Gedanken-Ich (Ego) loswerden. Es macht nur Ärger, kommandiert mich herum, sagt mir, was ich kann und nicht kann und was ich tun oder [...]
Wovor ich am meisten in meinem Business Angst habe? Vor dem Leiden. Wovor ich am meisten in meinen Beziehungen Angst habe? Vor dem Leiden. Wovor ich am meisten in Begegnungen mit anderen Menschen Angst habe? Vor dem Leiden. Nicht vor dem Schmerz, nicht vor Kränkungen oder Enttäuschungen. Nein, vor dem Leiden. [...]
Diese Woche kam eine Kundin sehr aufgeregt in unsere Coaching-Sitzung. Ein Kunde von ihr, mit dem sie schon sehr lange und auch sehr gut zusammenarbeitete, rief sie an, um ein aktuelles Projekt zu besprechen. Am Anfang war das Telefonat auch sehr konstruktiv, doch dann sagte der Auftraggeber etwas, was sie total [...]
Im ersten Teil habe ich aufgezeigt, dass Stress immer von unseren Gedanken kommen. Stressige Gedanken produziere ich jedoch nicht nur wenn etwas nicht so läuft, wie es mir gerade wünsche. Sondern auch, wenn wir hilflos vor einem Problem stehen und händeringend nach einer Lösung suchen. Eine Kundin von mir sah sich [...]
Je näher wir dem Jahresende kommen, umso mehr Stress und Hektik ist für uns spürbar. Ich wundere mich ja schon seit Jahrzehnten, warum der Jahreswechsel immer so überraschend kommt. Zumindest habe ich bei einigen Menschen diesen Eindruck. Alles muss noch erledigt werden, Projekte abgeschlossen, den Umsatz noch einmal so richtig ankurbeln, [...]
Als ich vor vielen Jahren meinen ersten Vortrag vor über 300 Menschen hielt, war ich natürlich sehr aufgeregt und nervös. Um meine Nervosität in Grenzen zu halten, bereitete ich mich sehr akribisch auf meinen großen Auftritt vor. Endlich kam der große Tag. Ich ging auf die Bühne, alle Augen waren auf [...]
Schon vor vielen Jahren lernte ich, dass Authentizität eine der wichtigsten Eigenschaften ist, um erfolgreich zu sein. „Du musst du selbst sein, du musst deine eigene Stimme finden, du darfst dich nicht verstellen.“ Nun, für mich klang das sehr logisch und da ich mir nicht wirklich sicher war, was meine wahre [...]
