Anti-Stress (Teil 2): In einen anderen Denk-Modus wechseln
Im ersten Teil habe ich aufgezeigt, dass Stress immer von unseren Gedanken kommen. Stressige Gedanken produziere ich jedoch nicht nur wenn etwas nicht so läuft, wie es mir gerade wünsche. Sondern auch, wenn wir hilflos vor einem Problem stehen und händeringend nach einer Lösung suchen. Eine Kundin von mir sah sich vor Kurzem mit einer heiklen Situation konfrontiert. In ihren Unterlagen hatte sich ein Fehler eingeschlichen, [...]
Anti-Stress (Teil 1): Wie entsteht Stress und was kannst du dagegen tun
Je näher wir dem Jahresende kommen, umso mehr Stress und Hektik ist für uns spürbar. Ich wundere mich ja schon seit Jahrzehnten, warum der Jahreswechsel immer so überraschend kommt. Zumindest habe ich bei einigen Menschen diesen Eindruck. Alles muss noch erledigt werden, Projekte abgeschlossen, den Umsatz noch einmal so richtig ankurbeln, seit neuestem kommt auch noch der Black-Friday dazu. Natürlich können wir uns teilweise dieser Hektik [...]
Die Welt mit neuen Augen sehen
Als ich vor vielen Jahren meinen ersten Vortrag vor über 300 Menschen hielt, war ich natürlich sehr aufgeregt und nervös. Um meine Nervosität in Grenzen zu halten, bereitete ich mich sehr akribisch auf meinen großen Auftritt vor. Endlich kam der große Tag. Ich ging auf die Bühne, alle Augen waren auf mich gerichtet und ich begann zu reden. Nach den ersten paar Sätzen hatte ich mein [...]
Unsere wahre Natur. Sie ist etwas anderes, als du vermutlich denkst.
Schon vor vielen Jahren lernte ich, dass Authentizität eine der wichtigsten Eigenschaften ist, um erfolgreich zu sein. „Du musst du selbst sein, du musst deine eigene Stimme finden, du darfst dich nicht verstellen.“ Nun, für mich klang das sehr logisch und da ich mir nicht wirklich sicher war, was meine wahre Natur ist, machte ich mich auf die Suche. Ich absolvierte den Strengthsfinder-Test, beschäftigte mich intensiv [...]
Das Gedanken-Ich©: Der unsichtbare Zwilling in unserem Kopf
Wie oft hast du das Gefühl, dass in dir zwei unterschiedliche Kräfte wirken? Das eine Ich will in die eine Richtung, das andere drängt in die entgegengesetzte. Gewinner ist meist jenes, das lauter schreit und mehr zehrt. Aber warum ist das eigentlich so? Ich glaube, das Universum hat uns einen kleinen Streich gespielt. Allerdings ist der so gut, dass wir ihn kaum entdecken. Ich stelle [...]
Wohlbefinden: Es ist immer für dich zugänglich
In meinen Coachings sage ich meinen Kunden immer: Schau, wo du ein schönes Gefühl hast. Dort ist der Schlüssel verborgen. Wir alle haben lieber ein schönes, positives Gefühl, als ein negatives. Aber es gibt viel Kritik dazu, denn einerseits wird angeführt, dass wir sowieso schon in einer Wohlfühl-Gesellschaft leben, in der jeder versucht, sich ein schönes Gefühl „herbei zukaufen“ und andererseits ist das Leben [...]
Wunder-Waffe Mensch: Wir sollten sie weise nutzen.
Zeit meines Lebens fühlte ich mich der Wissenschaft immer näher zugeordnet. Ich liebte „Wissen“ und glaubte an das, was ich ansehen und angreifen konnte. Sehr bald wurde mir allerdings bewusst, dass es da noch mehr geben musste. Also machte ich Ausflüge in die Spiritualität. Jedoch waren es zumeist nur sehr kurze Ausflüge, denn ich wollte weder an irgendeinen „Gott“ oder „Göttin glauben, noch stundenlang [...]
Solange wir das Spiel des Lebens nicht verstehen, bleibt es anstrengend
Unmittelbar nach meiner kaufmännischen Schulausbildung habe ich mich dazu entschlossen, mich auf Bilanzbuchhaltung/Steuerberatung zu spezialisieren. In der Schule war ich in Buchhaltung wirklich eine Niete, habe aber trotzdem diesen Weg gewählt, weil ich eigentlich ganz gut mit Zahlen kann und ich in irgendeinem Gebiet eine Expertin werden wollte. Die Ausbildung dauerte drei Jahre und war zeitweise sehr zäh. Steuern, Gesetze, Regeln sind nicht [...]
Darf es überhaupt leicht sein?
Vor einiger Zeit saß ich mit ein paar Kolleginnen gemütlich beim Heurigen. Wir lachten, tranken, aßen und irgendwann kam das Gespräch auf das jeweilige Business. Was gut läuft, wo es Schwierigkeiten gibt und welche Ziele und Pläne jede von uns für die nächsten Wochen und Monate hat. Auch ich wurde gefragt, was ich denn in nächster Zeit vorhabe. Meine Antwort: Ich mache mir [...]
Wenn du an etwas glaubst, dann schaffst du es vielleicht trotzdem nicht
Vor Kurzem kam eine Kundin zu mir, die mir sehr verzweifelt von einem ganz festen Glaubenssatz erzählte, den sie in sich trug und der sie daran hinderte, erfolgreich zu sein. Sie wollte, dass ich ihn mit ihr löse. Ich war ziemlich überrascht über ihre Heftigkeit und fragte, um welchen Glaubenssatz es sich denn handle. Sie meinte, sie glaube, dass es zwei bis drei Jahre brauchen würde, [...]
Leben im Hier und Jetzt macht uns produktiver
Vorige Woche war das Enkelkind unseres Nachbarn bei uns zu Besuch. Er ist ein 3-jähriges, quirliges kleines Bürschchen, der uns immer wieder zum Lachen brachte Als wir alle auf Terrasse saßen und ihm beim Spielen zusahen, konnten wir beobachten, wie sehr er sich in dem verlieren konnte, was er gerade tat. Manchmal war er so versunken, dass er gar nicht bemerkte, dass wir mit ihm sprachen. [...]
Manchmal reicht ein kleiner Moment und alles ist anders. Manchmal dauert es etwas länger.
Aktuell gibt es bei Hay House Radio die jährliche World Summit. Jedes Jahr werden aktuelle und ältere Audios und Videos unterschiedlichster Trainer, Autoren und Lehrer drei Wochen lang kostenlos zur Verfügung gestellt. Die Themen sind immer persönliche Entwicklung und besseres Leben. Gestern sah ich mir ein langes Video von Wayne Dyer an. Unter anderem erzählte er die überlieferte Geschichte von John Henry Newton, der das Lied [...]